1. Konsentrasi menurun
Kurang tidur dapat mempengaruhi banyak hal, salah satunya adalah penurunan konsentrasi. Ya, konsentrasi dapat menurun karena otak kelelahan akibat kurang istirahat. Bila hal ini dibiarkan, maka akan membuat tugas Anda berantakan.
2. Pelupa
Sharp wave ripples bertanggung jawab untuk menguatkan otak yang bekerja saat manusia tertidur. Namun saat Anda begadang, sharp wave ripples bekerja kurang optimal. Ini akan membuat Anda lupa pada beberapa hal.
3. Ceroboh
Akibat lain dari begadang adalah ceroboh. Ya, ceroboh, karena kemampuan motorik Anda akan lemah dan kurang gesit hanya karena Anda begadang
4. Meningkatkan kecelakaan
Tahukah Anda bahwa kecelakaan lalu lintas yang terjadi salah satu penyebabnya adalah mengantuk ? Ya, begadang menyebabkan kantuk, ini akan membahayakan Anda saat harus bekerja adau berkendara.
5. Mudah lapar
Kurang tidur dapat mengganggu kadar gula darah dan tubuh sedikit memproduksi leptin, hormon pengendali nafsu makan dan ghrelin yang banyak diproduksi sehingga meningkatnya keinginan untuk menyantap makan agar kebutuhan kalori tetap terpenuhi.
6. Merusak liver
Begadang dapat mengganggu proses pembuangan zat-zat tak berguna (de-toxin) bagi tubuh dan pada waktu yang lama dapat merusak liver. Saat tubuh melakukan de-toxin, dibutuhkan tubuh yang rileks. Pada keadaan tidur, proses de-toxin terjadi di bagian sistem anti bodi (kelenjar getah bening). Cintailah tubuh Anda dengan tidak begadang agar tubuh Anda dan aktivitas Anda tak terganggu.
sumber gambar : http://1cak.com/37368
Demikian artikel tentang Begadang dan Bahaya bagi Kesehatan ini dapat kami sampaikan, semoga artikel atau info tentang Begadang dan Bahaya bagi Kesehatan ini, dapat bermanfaat. Jangan lupa dibagikan juga ya! Terima kasih banyak atas kunjungan nya.
